Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
3. teksty
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A w szczególności bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.